AQUA-FITNESS - AQUABIKE

L'ECOLE DES AMIS PLONGEURS vous offre maintenant la possibilité de pratiquer l'AQUABIKE ou d'un PARCOURS AQUA- FITNESS dans notre piscine ! !

Encadrés par un moniteur, vous pouvez donc dès à présent pratiquer l'Aquabike ou/et d'Aqua-Fitness dans notre piscine, offrant des conditions idéales pour cette activité : petits groupes, eau chauffée à 31°c...

Nos séances durent 30 minutes pour l'Aquabike et 40 minutes pour le parcours, en musique, encadré par un moniteur qui vous proposera différents exercices.

La nouveauté de cette saison est l'installation de 6 nouveaux agréés offrant une large possibilité de compléter le travail de l'aquabike essentiellement accès sur les jambes et le cardio par des Push Push pour le travail du haut du corps épaules, bras, dos et des planches à abdominaux comme son nom l'indique un travail très complet des abdominaux.

Le fait de pratiquer cette activité dans l'eau permet de s'entretenir physiquement tout en brûlant les graisses. Ainsi, la pression de l'eau favorise la circulation sanguine et permet d'éliminer plus efficacement la masse graisseuse. Ajoutons à cela le massage constant dû au mouvement de l'eau et on obtient une action efficace contre la cellulite.

En brûlant jusqu'à 800 calories en une séance, on estime qu'une demi-heure d'Aquabiking équivaut à une heure de pédalage en vélo....

Pour le planning il est impératif de réserver et de libérer la séances réservée en cas d'impossibilité de venir.

N'hésitez pas à nous contacter par mail ou par téléphone au 03 26 26 62 60 si vous souhaitez plus d'informations.